赤ちゃんや小さなお子さま連れのママのための、リラックス&リフレッシュできるヨガクラスです。
産後の体にやさしいポーズを中心に、肩こり・腰痛・骨盤まわりのケア、呼吸を整えるワークなどを取り入れて、心と体をゆるめていきます。
育児の合間に自分のための時間を持ちたい方、運動不足を解消したい方、ママ同士でゆったり過ごしたい方におすすめです。
お子さまが泣いたり動き回っても大丈夫。
周りの目を気にせず、安心してご参加ください。
日時 |
毎週金曜日 ①9:30〜10:30 ②11:00〜12:00 (初回:2025年7月4日〜) |
会場 |
集会室(和室)2・3 |
参加費 |
1,100円(1回あたり) |
定員 |
各回6名 |
持ち物 |
- 動きやすい服装(ヨガウェアでなくてもOKです)
- 水分補給用の飲み物
- ヨガマット or 大きめのバスタオル
- 赤ちゃんとのお出かけに必要なもの(おむつ・ミルク・お気に入りのおもちゃなど)
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講師 |
廣島 ユリ江(ひろしま ゆりえ)
Instagram(外部リンク)
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